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火を使わず、混ぜるだけ。 ピーマンとツナ缶で作る、簡単副菜「エンドレスピーマン」を紹介します。 「あと一品ほしいけど、できるだけ簡単に作りたい」 そんなときに作ったのが、ツナとピーマンを使ったエンドレ ...

冬になると気になる、部屋の乾燥。 暖房を使うとさらに乾燥しやすくなり、喉や鼻が気になることもありますよね。 私も部屋の乾燥や喉・鼻の乾燥が気になり、加湿器を使っています。 加湿器を選ぶとき、私が特に気 ...

朝晩が少しずつ涼しくなってくると、寝るときに「ちょっと寒いな」と感じることがあります。 でも、まだ暖房をつけるほどではない。 そんな秋の夜に、私が使っているのが毛布です。 今回は、暖房をつけるほどでは ...

朝晩が少しずつ寒くなってくると、寝具を冬仕様に変えたくなることがあります。 でも、いざ買おうとすると迷うのが「毛布と敷きパッド、どっちを先に買えばいい？」ということ。 どちらも暖かくするための寝具です ...

秋になって朝晩が冷えてくると、寝るときにも少しずつ寒さを感じるようになります。 特に気になるのが、「布団に入った瞬間の冷たさ」ではないでしょうか。 掛け布団を増やす方法もありますが、背中や足元など、体 ...

看護師として働いていると、仕事内容だけではなく、人間関係に疲れてしまうことがあります。職場のギスギスした雰囲気を感じたり、陰口を聞いたりすると、私は今でも気になることがあります。以前は、相手のちょっと ...

職場で聞こえてくる陰口や、誰かのミスを責める雰囲気にモヤモヤした経験はありませんか？看護師として働く中で感じた、指摘の伝え方や新人教育、ミスを個人の責任だけにせずチームで考えることの大切さについて、実体験をもとに綴ります。

忙しい子育て中に「丁寧な腸活」は不要！毎朝のヨーグルトで改善しない理由と、白湯・もち麦・市販発酵食品を活用した時間ゼロの「ズボラ腸活」を徹底解説。無理なく便秘や肌荒れを予防・解消するアイデア満載です。

こんにちは、なすこです。 訪問看護師として働く中で、 「なぜか人一倍疲れる」「患者さんの感情を引きずってしまう」 そんなふうに感じることはありませんか？ その原因のひとつに、HSP（ハイリー・センシテ ...

鎮痛剤が効かない頭痛に悩んでいた私が、目の前がキラキラする症状をきっかけに脳神経内科を受診。片頭痛と診断され、治療によってほぼ毎日の頭痛が減り、日常生活を取り戻した体験を紹介します。