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当サイト「なすこのkurashi」で公開している主要ページ・カテゴリ一覧です。記事を探しやすいように構成しています。
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【悲報】毎朝のヨーグルト、実は無駄？忙しい母に捧ぐ「ズボラ腸活」で便秘も肌荒れも一蹴した話
2026/9/5
忙しい子育て中に「丁寧な腸活」は不要！毎朝のヨーグルトで改善しない理由と、白湯・もち麦・市販発酵食品を活用した時間ゼロの「ズボラ腸活」を徹底解説。無理なく便秘や肌荒れを予防・解消するアイデア満載です。
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【HSP看護師】訪問看護で消耗しやすい理由と、心を守る具体的なセルフケア方法
2026/9/5
こんにちは、なすこです。 訪問看護師として働く中で、 「なぜか人一倍疲れる」「患者さんの感情を引きずってしまう」 そんなふうに感じることはありませんか？ その原因のひとつに、HSP（ハイリー・センシテ ...
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鎮痛剤が効かない頭痛で脳神経内科へ｜目の前がキラキラした私の片頭痛体験
鎮痛剤が効かない頭痛に悩んでいた私が、目の前がキラキラする症状をきっかけに脳神経内科を受診。片頭痛と診断され、治療によってほぼ毎日の頭痛が減り、日常生活を取り戻した体験を紹介します。
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HSP看護師が疲れやすい理由5つ｜人間関係で消耗する原因とラクになる対処法
仕事が終わって帰宅すると、玄関から動けなくなる。 体も疲れているけれど、それ以上に「頭」がパンパンで、何も考えられない。 患者さんの表情。同僚の空気感。電話口の声のトーン。 そういうものを無意識にずっ ...
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忙しい社会人女性のためのセルフケア完全ガイド｜毎日5分から始める心と体のメンテナンス
2026/9/5
こんにちは、なすこです。 訪問看護師として現場で働きながら、家事・育児・仕事をこなす毎日の中で、 私自身が実践し、効果を実感してきたセルフケアをまとめました。 「自分のことは後回し」が続くと、心身のパ ...
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