夏の外出時、子どもや高齢者の熱中症が心配になる季節ですね。
訪問看護師としての視点から、家庭でできる予防のポイントをわかりやすくまとめました。
💡 症状の早期発見ポイント
- 顔が赤い・ぼーっとしている
- 汗をかいていないのに暑そう
- 意識がもうろうとしている・頭痛がある
🧢 出かける前にできること
- 帽子や冷却グッズを準備する
- 出発前から水分をしっかり取る
- 気温の高い時間帯を避ける
屋内にいても油断は禁物です。エアコンや扇風機を活用し、室温管理もこまめに行いましょう。
体調に少しでも違和感を感じたら、無理をせず休憩や受診を。
熱中症は「予防」がいちばんの治療です。
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