「母親 きれいでいたい」
この言葉で検索したあなたは、たぶん少し疲れていて、でも本当は前向きな人です。
きれいでいたい気持ちと、「母親なんだから」という空気の間で、モヤっとしていませんか。
結論から言います。
母親だって、きれいでいたいと思っていい。
それは甘えでも、贅沢でもありません。
看護師として、そして子育てを経験した女性として、多くの同じ悩みを見てきました。
この記事では、その気持ちを言葉にして、少しだけ肩の力が抜ける視点と、今日からできる現実的なヒントをお伝えします。
「母親なんだから」という無言のプレッシャー
母親になると、なぜか自分のことは後回しが当たり前になります。
- 子ども優先で時間がない
- 自分にお金を使うのは罪悪感がある
- きれいにしていると「余裕あるね」と言われる
これ、どれも珍しくありません。
特に医療・介護職の女性は、「人のために動く」ことが染みついている分、自分のケアが最後になりがちです。
でも冷静に考えてみてください。
きれいでいたい＝誰かに迷惑をかける行為ではありません。
きれいでいたい気持ちは「自己中心」ではない
「自分の見た目を気にするなんて、母親失格？」
そんなふうに思ってしまう人ほど、責任感が強い。
実際には、きれいでいたい気持ちはとても健全です。
なぜならそれは、自分を雑に扱いたくないという感覚だから。
心と体はつながっている
看護の現場でもよくありますが、身だしなみが整うだけで、気持ちが少し前向きになる人は多いです。
これは気合の問題ではありません。
鏡に映る自分が「まあ、悪くない」と思えるだけで、脳は安心します。
安心すると、イライラや自己否定が減る。これはシンプルな仕組みです。
「昔より老けた」と感じるのは、あなただけじゃない
産後や子育て中に、ふと写真を見てショックを受ける。
これも本当によく聞きます。
原因は一つじゃありません。
- 睡眠不足
- ホルモンバランスの変化
- 紫外線・乾燥
- 慢性的な疲労とストレス
努力不足ではない。
環境がハードすぎるだけです。
「何もしてない自分」を責めなくていい
フルタイムで働き、家事と育児を回している時点で、すでに相当なことをやっています。
そこに美容まで完璧を求めるのは、無理ゲーです。
大事なのは「全部やる」ではなく、「少し戻す」感覚。
母親がきれいでいることは、子どもにも影響する
これは精神論ではありません。
母親が自分を大切にしている姿は、子どもにちゃんと伝わります。
「自分のことを後回しにしない大人」を見せることは、
将来、子どもが自分を粗末に扱わないための土台にもなります。
完璧じゃなくていい。
「私も私を大事にしていい」という空気を家庭に置くだけで十分です。
今日からできる、小さな行動ヒント
頑張る前提はいりません。
今の生活を壊さずにできることだけでいい。
- スキンケアを「作業」ではなく30秒の深呼吸タイムにする
- 服を1枚だけ「自分が好き」で選ぶ
- 鏡の前で欠点探しをやめる
- 「母親だから仕方ない」を口にする回数を減らす
どれか一つで十分です。
まとめ｜母親だって、きれいでいたい。それでいい
きれいでいたいと思うあなたは、浅はかでも、欲張りでもありません。
ちゃんと生きてきた証拠です。
誰かと比べなくていい。
昔の自分に戻らなくていい。
「今の私なりに、少し整えたい」
その気持ちを、どうか否定しないでください。
母親だって、きれいでいたい。
それは、これからも長く生きていく自分への、最低限の敬意です。