記事一覧 - なすこのkurashi - Page 7

ほどよく手を抜いて、ちゃんと楽しむ。

なすこのkurashi

: 麹で子どもの免疫力を高める食習慣｜毎日のごはんにかんたん発酵ケア

2025/9/26 こども, ごはん, 手作り調味料, 腸活, 麹

薬に頼りすぎない子育てを応援！「麹」で始める免疫力アップのやさしい習慣風邪をひきやすい季節になると、子どもの体調管理に頭を悩ませるご家庭も多いですよね。「できるだけ薬に頼らず、子ども自身の体を強く ...

子供と食べるごはん

: 失敗しない塩麹の作り方｜発酵のコツと失敗例まとめ

2025/9/26 レシピ, 塩麹, 腸活, 麹

初心者でも失敗しない！塩麹の作り方と保存のコツ｜発酵調味料を手作りしよう「塩麹を手作りしてみたいけど、うまく発酵できるか心配…」そんな声をよく聞きます。この記事では、初心者でも簡単に作れる基本レシ ...

発酵・麹レシピ

: 【忙しいママ向け】冷凍OK！簡単ヘルシー麹レシピ7選｜時短×栄養で毎日ラクに

2025/9/26 ごはん, レシピ, 塩麹, 手作り調味料

冷凍OK！簡単でヘルシーな麹の作り置きレシピ7選｜毎日をラクに美味しく発酵調味料として人気の塩麹・醤油麹。実は、日々の作り置きやお弁当おかずにも大活躍してくれるのをご存じですか？今回は、冷凍保存も ...

発酵・麹レシピ

: 便秘・肌荒れ・疲れ… 実は“腸”が原因かも？｜腸内環境を整える生活習慣とは

2025/9/26 からだのこと, 美容, 腸活

「なんだか体が重い」「肌の調子がいまいち」「便秘やお腹の張りが続く」…そんな不調に心当たりはありませんか？それ、もしかすると腸内環境の乱れが原因かもしれません。腸は“第二の脳”と呼ばれるほど、私た ...

腸活・体調ケア

: 腸活ってなに？初心者でも続けられる5つの習慣

2025/9/26 からだのこと, 腸活

腸活とは？初心者にもわかりやすく解説なんだか体が重い、便秘がち、肌の調子がイマイチ…そんな症状に心当たりはありませんか？実はこれ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。「腸活」とは、腸内環境を整える ...

腸活・体調ケア

: 子どもも喜ぶ! 朝にぴったりの甘酒おやつレシピ5選

2025/9/26 こども, レシピ, 甘酒, 麹

子どもも喜ぶ！朝にぴったりの甘酒おやつレシピ5選「朝は食欲がない…」「子どもがごはんを食べてくれない…」そんなとき、頼りになるのが甘酒を使った朝のおやつレシピです。甘酒は麹からつくられるノンアルコ ...

子供と食べるごはん

: 子どもも食べやすい麹おかず｜苦手克服レシピ集｜野菜・お肉が好きになる魔法の発酵ごはん

2025/9/26 こども, ごはん, レシピ, 手作り調味料, 麹

「野菜を食べてくれない…」「お肉がかたくて残されちゃう…」そんなときに活躍してくれるのが、麹（こうじ）の力。やさしい甘みと自然なうま味、さらに発酵の力で食材をやわらかくしてくれる麹は、子どもの“苦 ...

子供と食べるごはん

: 冷凍OK！簡単でヘルシーな麹の作り置きレシピ7選｜毎日をラクに美味しく

2025/9/26 からだのこと, ごはん, レシピ, 塩麹, 手作り調味料, 腸活, 醤油麹, 麹

「毎日ごはん、正直しんどい…」子育てに仕事、家のこと…忙しいママたちにとって、毎日のごはん作りってけっこうプレッシャー。そんなとき私が救われたのが、麹を使った冷凍ストックでした。下味をつけて冷凍 ...

発酵・麹レシピ

: 「麹×納豆」は最強の腸活コンビ！毎日の食事に取り入れたい簡単レシピ7選

2025/9/26 ごはん, レシピ, 麹

「お腹の調子が気になる…」「毎朝すっきりしたい」そんな悩みを感じている方にこそ試してほしいのが、発酵食品のWパワー「麹×納豆」です。麹に含まれる消化酵素と、納豆に含まれる納豆菌。この最強コンビを食生 ...

発酵・麹レシピ

: 【冷凍OK】忙しい日も助かる！麹の作り置きおかず7選｜時短×栄養で毎日ラクに

2025/9/26 こども, レシピ, 発酵

「夕方になるとごはんづくりが憂うつ…」「朝のお弁当、もっとラクにできないかな…」そんなママたちにぴったりなのが、発酵調味料「麹（こうじ）」を使った作り置きおかずです。麹は、食材をやわらかく・美味し ...

発酵・麹レシピ

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