記事一覧 | なすこのkurashi

ほどよく手を抜いて、ちゃんと楽しむ。

なすこのkurashi

: 【悲報】毎朝のヨーグルト、実は無駄？忙しい母に捧ぐ「ズボラ腸活」で便秘も肌荒れも一蹴した話

2026/9/5

忙しい子育て中に「丁寧な腸活」は不要！毎朝のヨーグルトで改善しない理由と、白湯・もち麦・市販発酵食品を活用した時間ゼロの「ズボラ腸活」を徹底解説。無理なく便秘や肌荒れを予防・解消するアイデア満載です。

腸活・体調ケア

: 【HSP看護師】訪問看護で消耗しやすい理由と、心を守る具体的なセルフケア方法

2026/9/5

こんにちは、なすこです。訪問看護師として働く中で、「なぜか人一倍疲れる」「患者さんの感情を引きずってしまう」そんなふうに感じることはありませんか？その原因のひとつに、HSP（ハイリー・センシテ ...

看護師ライフ

: 鎮痛剤が効かない頭痛で脳神経内科へ｜目の前がキラキラした私の片頭痛体験

2026/9/5 体験談, 片頭痛

鎮痛剤が効かない頭痛に悩んでいた私が、目の前がキラキラする症状をきっかけに脳神経内科を受診。片頭痛と診断され、治療によってほぼ毎日の頭痛が減り、日常生活を取り戻した体験を紹介します。

腸活・体調ケア

: HSP看護師が疲れやすい理由5つ｜人間関係で消耗する原因とラクになる対処法

2026/5/14 HSP 看護師, 看護師疲れやすい, 繊細看護師, 訪問看護 HSP

仕事が終わって帰宅すると、玄関から動けなくなる。体も疲れているけれど、それ以上に「頭」がパンパンで、何も考えられない。患者さんの表情。同僚の空気感。電話口の声のトーン。そういうものを無意識にずっ ...

看護師ライフ

: 忙しい社会人女性のためのセルフケア完全ガイド｜毎日5分から始める心と体のメンテナンス

2026/9/5

こんにちは、なすこです。訪問看護師として現場で働きながら、家事・育児・仕事をこなす毎日の中で、私自身が実践し、効果を実感してきたセルフケアをまとめました。「自分のことは後回し」が続くと、心身のパ ...

腸活・体調ケア

: なぜ看護師は適応障害になりやすい？4つの原因と限界を迎える前の対処法

2026/4/18

「今日も仕事に行きたくない」「ナース服に着替えるだけで涙が出そうになる」毎日、極限の緊張感の中で本当にお疲れ様です。看護師は、他人の命と健康を守るという尊い仕事である反面、自分自身の心と体をすり減 ...

仕事のこと腸活・体調ケア

: 【限界かも…】看護師が適応障害になりやすい理由と心身のSOSサイン

2026/4/18

毎日、過酷な現場で本当にお疲れ様です。「仕事に行くのがつらい」「もしかして適応障害かもしれない……」と、一人で抱え込んでいませんか？患者さんの命を預かる看護師の仕事は、ただでさえ心身を削るものです ...

仕事のこと腸活・体調ケア

: 【新人ナース向け】急変・緊急時にパニックにならない！的確な対応と「伝わる報告」のコツ

2026/4/12

患者さんの状態が急変したとき、「どうしよう！」「早く先生を呼ばなきゃ！」と焦ってしまい、頭が真っ白になった経験はありませんか？新人ナースや学生さんが急変時にパニックになってしまうのは、決して恥ずかし ...

ナースのマメ知識

: 40代、教育費ピークでも諦めない！訪問看護師が教える「新NISA」の始め方

2026/4/12

こんにちは、なすこ？です。前回の記事では、年金不安や健康リスク、そして今すぐ資産づくりを始めることの重要性についてお話ししました。少し厳しい内容でしたが、「危機感を持った」という方も多かったのではな ...

NISA・投資

: 「年金が減っても働けばいい」はただの幻想。40代から資産づくりを始めないと手遅れになる本当の理由

2026/4/12

毎日、仕事に家事に育児に、本当にお疲れ様です。日々の忙しさに追われていると、つい「自分の老後」のことは後回しになってしまいますよね。「将来の年金がどうなるか分からないけど、まあ、元気なうちは働けば ...

お金のこと

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