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看護師が実践！夜勤の疲れが取れない時のリセット法7選【体験談あり】 夜勤明け、寝ても疲れが取れない…このまま次の勤務に入るの辛すぎる 夜勤を終えて帰宅しても、体の疲れが全然取れない。眠っても眠っても重 ...

看護師が実践するストレス発散法8選｜現場の疲れを癒す方法を体験談から解説 「また夜勤か…」「患者さんの急変対応でメンタルがもたない」「先輩との人間関係がしんどい」 看護師の仕事は、やりがいがある反面、 ...

看護師が教える！脱水のサイン10選と正しい対処法【現場で学んだ見極め方】 「なんだか体がだるい…」「頭が痛い…」それ、もしかして脱水のサインかもしれません。 看護師として救急外来や病棟で働いてきた中で ...

看護師が教える!むくみが取れない7つの原因と今すぐできるケア方法 「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると靴がきつい」「指輪が抜けなくなった」…そんな経験ありませんか? 私は総合病院の循環器病棟で働く ...

看護師が教える!更年期に起こる不調と上手な付き合い方【症状別対策完全ガイド】 「最近、急に汗が止まらなくなる…」「イライラして家族に当たってしまう…」「夜、眠れなくて辛い…」 こんな症状に悩んでいませ ...

看護師が教える！つらい便秘を改善する5つの習慣【現場で実感した効果的な方法】 「もう3日も出ていない…」「お腹が張ってつらい…」そんな便秘の悩み、本当につらいですよね。 看護師として病棟で働いていると ...

看護師が教える!血圧が高い時の対処法と日常でできる予防習慣 「健康診断で血圧が高いって言われた…」 「最近、頭痛やめまいが気になる…もしかして血圧?」 看護師として病棟で働いていると、血圧のことで不安 ...

りんご酢を30日飲み続けた結果が衝撃的だった【医師監修データあり】 「最近なんだか体が重い…」「ダイエットしても全然痩せない…」「肌荒れが治らない…」 そんな悩みを抱えていた私が、りんご酢を毎日飲むだ ...

「また値上げ…!?」スーパーのレジで金額を見るたびに、ため息が出ませんか? 電気代、ガス代、食材、日用品…何もかも高くなって、気づけば毎月の赤字が当たり前になっていた私。正直、節約って「我慢」のイメー ...

「平日の夕方、仕事から帰ってきて、これから夕飯作るの…正直しんどい」って思うこと、ありませんか?私も毎日5時半に帰宅して、6時半には食卓に並べないといけない生活で、もう限界でした。献立考える→買い物→ ...